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【转载】动画示意--教师瑜伽  

2014-04-05 17:21:09|  分类: 保健与健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自静夜思《动画示意--教师瑜伽》
动画示意--教师瑜伽

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 你知道吗,教师长期练习瑜伽姿势可预防百病

 

  长期练习瑜伽姿势可预防百病,尤其是糖尿病,高血压、饮食失衡、关节炎、   动脉硬化、静脉曲张、哮喘等慢性疾病。有研究显示,长期练习瑜伽的人比普通人更懂得控制自身的体温、心跳率和血压水平。近年医学界已证实瑜伽可以有效调节神经系统及内分泌系统,进而改善个人整体健康。目前,瑜伽已被应用在治疗艾滋病的层面。而它在心理及精神方面的影响力,更被用来改善囚犯的精神健康,帮助他们减轻精神压力、恐惧感、攻击性,以及改善他们重归社会的能力。瑜伽的益处多不胜数。当我们明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割处理时,自然会对整体生命有更透彻的了解。瑜伽的最终目的,是拓宽个人意识,令我们更了解当下生命的意义和价值。

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