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食大枣有好处  

2010-01-05 19:42:26|  分类: 保健与健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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“一日食三枣,终身不显老” 红枣因含有多种营养成分,对女性养颜保养皮肤极有效,女士常吃大枣,有养颜、润肺、补血、止咳、等功效.可得到多种补益 。

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     红枣性温味甘,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2,此外还含有胡萝卜素等,营养十分丰富,红枣不仅是人们喜爱的果品,也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。产妇食用红枣,能补中益气、养血安神,加速机体复原;老年体弱者食用红枣,能增强体质,延缓衰老;尤其是一些从事脑力劳动的人及神经衰弱者,用红枣煮汤代茶,能安心守神,增进食欲。素有茶癖的人,晚间过饮,难免辗转不眠,若每晚以红枣煎汤代茶,可免除失眠之苦。春秋季节,乍寒乍暖,在红枣中加几片桑叶煎汤代茶,可预防伤风感冒;夏令炎热,红枣与荷叶同煮可利气消暑;冬日严寒,红枣汤加生姜红糖,可驱寒暖胃。

 

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  红枣是天然的美容食品,还可益气健脾,促进气血生化循环和抗衰老。此外红枣还有一些鲜为人知的功能:

    1、红枣煮水:

  对于经血过多而引起贫血的女性有帮助,可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象。而且红枣性质平和,无论在月经前或后,都可饮用。有极高的抗衰老和养颜作用。 红枣含多种维生素,能健全人体的毛细血管,对高血压及心血管系统疾病患者大有益处,其所含铁和磷等营养素是造血所必需。

  2、民间有一活肤养颜的妙方:

  用枸杞加红枣泡水喝(也可以是枸杞加红枣粉一起泡水喝)

 一天1至2杯,连喝一个月,脸色自然红润亮泽,尤其适用平日脸色萎黄无光泽的女孩子。

  3、黑木耳红枣汤:

  材料:黑木耳15克,红枣20克.

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